PENTRU SĂNĂTATEA COPIILOR

Cele 5 reguli de bază necesare pentru a oferi copilului tău tot ce are nevoie pentru a creşte sănătos:

1. Învaţă-l să se spele pe mâini în mod regulat, pentru că o bună igienă a mâinilor reduce riscul de îmbolnăvire.

2. Mâncarea sănătoasă îi “încarcă bateriile”. Alimentele sănătoase precum fructe, legume, cereale integrale şi lactate îl ajută pe copil să îşi refacă energia necesară pentru desfăşurarea activităţilor zilnice şi, în acelaşi timp, îl menţine sănătos!

3. Activitatea fi zică nu trebuie să lipsească. Plimbările în aer liber, exerciţiile fizice uşoare sau practicarea unui sport preferat au un rol important şi îi menţin sănătatea copilului tău.

4. Un copil odihnit e un copil mai fericit. Somnul ajută la refacerea energiei necesare corpului şi creierului. Copiii care nu sunt suficient de odihniţi nu se pot concentra să înveţe şi pot avea dificultăţi la şcoală.

5. Spălatul şi periajul corect şi în mod regulat al dinţilor reduc apariţia cariilor. De aceea,

învaţă-ţi copilul să se spele corect pe dinţi după fiecare masă!